Как построить жизнь по своим правилам

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Одним из лучших способов сэкономить время в любой деятельности является создание системы для нее. Ее преимущество в том, что автоматизировав и оптимизировав работу, вы становитесь более продуктивным и получаете больше времени на другие важные для вас задачи.

Система - это метод, процедура или рутинный процесс, который создается для выполнения повторяющейся деятельности при помощи стратегии. Системы позволяют управлять своей работой и жизнью более эффективно.

Вот несколько сфер жизни, для которых можно создать собственную систему:

• Систематизация .
• Систематизация .
• Систематизация задач для ведения блога.
• Систематизация уборки дома.
• Систематизация утренней и вечерней рутины.
• Систематизация обработки электронной почты.
• Систематизация рабочих задач.

Следующие пять шагов позволят вам создать собственную систему почти для любой деятельности.

Проведите инвентаризацию

Начните с определения действий, которые вы регулярно предпринимаете, как дома, так и на работе. Проанализируйте свой день и взгляните на все дела, которые составляют ваше ежедневное расписание. Например: утренняя подготовка к работе/учебе, подготовка детей к школе, поездка на работу, ответы на электронные письма и телефонные звонки, написание отчетов, вечерняя пробежка, приготовление ужина, написание поста в блоге, маркетинг вашей книги и т.п.

Перейдите к списку конкретных дел для выбранного пункта и спросите себя следующее:

• Как вы делаете это сейчас?
• Считаете ли вы, что делаете это максимально эффективно?
• Где вы теряете много времени?
• Где вы теряете деньги?
• Какие действия вас больше всего расстраивают?
• Что не делается в настоящее время так быстро, как может?
• Что нужно оптимизировать?

На основе своей инвентаризации, выберите одну деятельность для систематизации.

Проанализируйте, чем на данный момент занимаетесь

Выполняйте действия, которые вы хотите систематизировать, используя обычную процедуру (то есть ведите себя, как обычно). Документируйте процесс, записав все из следующих действий:

• Какие шаги вы предпринимаете?
• Какие инструменты вы используете?
• Где «узкие» места (где теряется время, постоянно происходят проволочки, что-то идет не так)?
• Что вас разочаровывает?
• Сколько времени требуется для завершения этой деятельности?
• Сколько это стоит?
• Какие результаты вы получаете?

После этого просмотрите полученный документ и изучите его.

Спланируйте новый процесс

Система, как мы указали ранее - это процесс, который вы создаете для оптимизации задач и повышения эффективности. Взгляните на свой документ и деятельность, которую хотите оптимизировать, и задайте себе следующие вопросы:

• Какого результата вы хотите достичь, занимаясь этой деятельностью? Какой цели вы пытаетесь достичь? Каков идеальный результат?
• Все ли шаги, которые вы предпринимаете, являются необходимыми? Можно ли некоторые из них устранить?
• Вы выполняете шаги в наиболее эффективной последовательности? Получились бы иные результаты, если бы вы изменили порядок шагов?
• Как это все можно сделать быстрее?
• Можете ли вы создать чек-лист, диаграмму, ментальную карту или сценарий для этой деятельности?
• Можно ли автоматизировать некоторые шаги или весь процесс? Есть ли программа, которую можно для этого использовать?
• Можно ли делегировать некоторые шаги или весь процесс?
• Нужно ли обновить инструменты, которыми вы пользуетесь?

Теперь запишите свою новую систему, подробно перечислив каждый шаг.

Выполняйте план

Когда у вас будет план, его тут же нужно приводить в действие. Возможно, вам предварительно понадобится помощь других людей, нужно будет приобрести программное обеспечение или обновить инструменты.

Настало время запустить процесс и протестировать его работу. Проведите его и обратите внимание на полученные результаты. Задайте себе следующие вопросы:

• Получили ли вы желаемые результаты?
• Что работает?
• Что не работает?
• Сколько времени вы сэкономили?
• Сколько все это стоит? Учитывая результаты, эффективна ли система?
• Вы достигаете своей цели самым простым способом?
• Есть ли пробелы в процессе?
• Можно ли еще оптимизировать процесс?

Внесите необходимые корректировки и изменения. Обновляйте свою систему, пока не получите желаемые результаты.

Непрерывно совершенствуйте систему

Следить за своей системой стоит постоянно, потому что в мире, который быстро меняется, она может так же быстро устаревать. Всегда спрашивайте себе, нужны ли улучшения.

• Система работает так, как должна?
• Можете ли вы снизить стоимость системы?
• Можете ли вы сделать систему еще более эффективной?
• Можете ли вы упростить систему, чтобы получать лучшие результаты?

Настройка системы всегда требует инвестиций времени. Но изначально потратив его больше, чем тратите привычно, вы в конечном итоге значительно его сэкономите. И минимизируете влияние операционного стресса.

Желаем вам удачи!

Экология жизни. Психология: В данной статье речь пойдет о методике «Колесо жизни», которая позволяет оценить текущее состояние основных сфер жизни человека, увидеть проблемные области и стать действенным инструментом для изменения жизни в лучшую сторону.

В данной статье речь пойдет о методике «Колесо жизни», которая позволяет оценить текущее состояние основных сфер жизни человека, увидеть проблемные области и стать действенным инструментом для изменения жизни в лучшую сторону.

В центре методики – рисунок круга, который разделен на восемь секторов – сфер жизни.

Человеку предлагается оценить состояние каждой из сфер на данный момент времени по 10-бальной системе, где 1 соответствует полному неудовлетворению в определенном секторе, 10 – полное удовлетворение. Разумеется, оценка будет субъективной – основанной на собственных ощущениях. И, тем не менее, при выставлении баллов важно не лукавить, отображать реальное положение дел, а не то, которое хотелось бы видеть. Иначе дальнейшая работа с «колесом» не имеет смысла. Описание основных сфер представлено ниже.

Здоровье и спорт. Здоровье является важным ресурсом для счастливой жизни, и зачастую человек вспоминает о своем здоровье, когда имеет с ним проблемы. По мнению врачей, полностью здоровых людей в наше время нет. Однако каждый индивид в состоянии проанализировать, когда он был более здоров: в этом году или в прошлом. При оценке этого сектора, помимо сравнения с прошлым, важно обратить внимание на такие вещи как образ жизни и степень физических нагрузок.

Друзья и окружение. Здесь человек должен задать самому себя ряд вопросов. Хватает ли вам общения? Насколько оно позитивно? Хотели бы вы изменить что-то в вашем окружении?

Отношения и семья. В этом секторе человек должен оценить насколько он счастлив в браке (если женат/замужем), удовлетворенность в отношении с членами семьи, любимым человеком.

Карьера и бизнес. Удовлетворенность своей карьерой - еще один определяющий фактор гармоничной жизни. Наемному работнику следует оценить степень удовлетворенности своей профессией, рабочим местом, коллективом и т.д. Предпринимателям - насколько интересен бизнес, которому отдается время и энергия. Важно обратить внимание на то, сколько энергии тратит личность на свою работу. Так, если после рабочего дня не остается никаких сил и настроения, вероятно, человек занимается не своим делом.

Финансы. В данном секторе необходимо оценить удовлетворенность своим финансовым положением, исходя из собственных потребностей. Разумеется, уровень притязаний у каждого разный, и, та сумма, которая для одного будет соответствовать отметке 10, для другого, к примеру, лишь трем. Так, если вы зарабатываете 30 тысяч, а желаете получать 100 тысяч, вы ставите отметку в 3 балла.

Духовность и творчество. Достаточно индивидуальный и многогранный сектор. Есть люди, которые постоянно находятся в творческом поиске, есть люди, которые увлекаются астрологией, эзотерикой, нумерологией, мифологией и т.д., задаются вопросами о смысле жизни и тайнах мироздания. Если вы задаете себе такие вопросы, значит, вы находитесь на пути духовного роста. Если же нет – стоит об этом подумать.
К творческой деятельности относятся рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, танцы, поэзия – все то, что является развитием внутреннего «Я».

Личностный рост. Личностный рост - это приобретение новых навыков, постановка новых целей и их достижение. Личностный рост - это повышение квалификации, прохождение тренингов, чтение специальной литературы, связанной с профессиональной деятельностью, литературы по саморазвитию.

Яркость жизни. В первую очередь, этот сектор отвечает за то, чем человек занимается в свободное от работы время, насколько интересно он проводит свой досуг и какие эмоции получает от этого. Если у вас есть какое-то хобби или увлечение, от которого вы получаете положительные эмоции, оценка в этом секторе будет высокой. Примером могут служить всевозможные путешествия, катание на велосипеде, сноуборде, лыжах, отдых на природе и т.д.

Каждый сектор «Колеса жизни» должен быть заштрихован в соответствии с выставленными оценками. Дальнейший анализ базируется на двух критериях:

1. Степень ровности краев заштрихованной области, насколько она в действительности похожа на колесо. Другими словами, учитывается равномерность выставленных баллов. В приведенном примере (рис. 1), колесо вышло неровным, т.к. имеет большую амплитуду значений секторов (максимальное значение – 9, минимальное – 1).

2. Диаметр полученного колеса. Чем он больше, тем больше степень удовлетворенности жизнью.

Рис.1. Пример заполненного «Колеса жизни»

Из приведенного примера видно, что анализанту не хватает яркости жизни, духовного и творческого развития. Наибольшие усилия нужно приложить именно к этим сферам жизнедеятельности, чтобы выровнять колесо. Однако не следует забывать и об остальных областях.

Дальнейшая работа сводится к тому, что необходимо к каждому из секторов придумать и записать цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время (рис. 2). Рекомендуется ограничиться двумя месяцами, а по истечению этого периода снова нарисовать «Колесо жизни», посмотреть на изменения, поставить новые цели и т.д.

Отдельно стоит отметить, что в жизни существует некий закон компенсации: преуспевая в одной области, в другой больших успехов достичь не удается.

Так, тратя значительное количество энергии на продвижение по карьерной лестнице, мужчина или женщина может пренебречь созданием семьи, либо попросту на это уже не будет хватать времени. Это сказано к тому, что достичь максимально ровного колеса практически невозможно. Так или иначе, одни сферы жизни будут являться приоритетными, причем не всегда осознанно. опубликовано

Порой мы встреваем в такие ситуации, что без верного жизненного ориентира выбраться из них кажется невозможным. Серая , бытовые проблемы сводят с ума, а непонимание окружающих только подливает масла в огонь, ко всему этому добавляются проблемы с девушкой, трудности на работе, непонимание всего и вся. В таком ужасном состоянии оказывается каждый, у каждого есть свой «переходный период» или «время встряски» или просто выход на «плато», с которого человек постепенно деградирует. Если ты понимаешь, о чем идет речь, и чувствуешь, что с тобой происходит то же самое, то тебе просто необходимы несколько дружеских советов о том, как обустроить свою жизнь. У BroDude они есть, и мы надеемся, что после прочтения этого текста разобраться с неприятностями тебе станет значительно проще. Иначе зачем было все это писать?

Съешь живую жабу перед завтраком, и ничего худшего в этот день с тобой уже не случится.
– Роберт Антон Уилсон –

Общение

Проблемы с общением? Значит, надо их решать. Не прикрывайся своим стеснением, неправильным психотипом, интровертностью. Умение общаться с людьми (со всеми, даже с теми, которые тебе не нравятся) необходимо для качественной жизни. На протяжении лет, что отпущены тебе биологическими часами, ты не будешь окружен «родственными душами», напротив, будет очень много непонимания. Люди разные, но это не отменяет того, что тебе выгодно общаться со всеми. Старайся начинать это делать уже сейчас, и затолкни свою нелюдимость куда-нибудь поглубже, в ней нет ничего хорошего.

Одиночество

Правда, даже если ты и дружить со всеми подряд, даже с Гитлером и Муссолини, то тебе не избежать одиночества. Человек, каким бы радушным он ни был, по своей сути одинок. Исключение - это люди, у которых наблюдается раздвоение сознания, шизофрения и прочие прелести. Но если ты психологически здоров, то ты всегда будешь один. Это пугает, и масса людей заглушает одиночество наркотиками, алкоголем, странными связями, различным саморазрушением. Ты тоже будешь это делать, и даже может показаться, что у тебя получилось найти «рецепт от одиночества», но это не так. Рецепт против этого состояния один-единственный - это смирение. Ты должен научиться жить один, научиться думать самостоятельно, чувствовать в одиночку. Тебе все это должно понравиться, ведь если ты не полюбишь себя, не сможешь существовать автономно, то никакой независимости у тебя не будет, как и истинного счастья.

Работа

С работой все сложно. Так сложилось, что большинство людей работают там, где не хотят работать. Они несчастны. Можно было бы сказать, что надо бросать такую работу, чтобы устремить свой взор к мечтам, но ведь это будет очень нагло, верно? Деньги нужны всем, и не каждый может найти то, что ему будет приносить и деньги, и счастье. Впрочем, тут мы всегда в заложниках у того этапа жизни, в котором мы оказались. Сегодня, быть может, у тебя нет никакой возможности заняться любимым делом и получать за это деньги, но завтра эта возможность может появиться. Что для этого нужно делать? Стремиться монетизировать свою страсть. Как там наши матери говорили? Под лежачий камень вода не течет. Это хорошая поговорка, и мы вспоминаем ее каждый раз, когда видим людей, которые десятилетиями не двигаются с места и только ноют о своей дрянной работе. Начни менять это прямо сейчас. Мы верим, что ты способен построить свою карьеру с нуля. Просто надо начать. Потихоньку, небольшими шажками, а если подвернется возможность, то прыжком - все зависит от того, в каких обстоятельствах ты сейчас находишься.

Кризисы

Тебе будет очень плохо, будешь чувствовать себя мразью, которую изнасиловали в фигуральном, психологическом, даже физическом смысле. От этого не сбежишь. Жизнь имеет всех, но относиться к этому надо философски. Просто не думай о том, что судьба хочет тебя сломать - она этого не хочет. Напротив, она хочет закалить тебя. Каждая неприятность, каждая ошибка, каждая трагедия направлены на то, чтобы сделать тебя сильнее, но только в том случае, если ты веришь в это.

Если ты в это не веришь, то судьба действительно будет просто издеваться над тобой. Вообще в жизни многое зависит только от твоего отношения, потому что, по правде говоря, Вселенной на тебя плевать. Объективная реальность заключается в том, что космос не имеет никаких на тебя планов, ты ему безразличен. Попробуй держать эту мысль в голове, когда у тебя снова будут «проблемы».

Любовь

Недавно мы включили старые записи «Френки-шоу» и услышали следующий спич (из выпуска о Кастанеде): «Все мы знаем, что в мире бессчетное количество дорог и все они делятся на две категории, как бы забавно сейчас это ни прозвучало. Дороги с сердцем и дороги без сердца. Верно? И самое забавное, что эти дороги немногим отличаются друг от друга. Это просто дороги. И ни одна из них скорее всего никуда не ведет, если мы не размазываем по ним немножечко своего сердца. И говоря совсем просто, суть вот в чем: если вы живете с человеком, который вас не любит, - уходите. Уходите без сожаления. Если чувствуете, что не любите тех, с кем живете, - уходите. Если до сих пор делали дело, которое не любили, - уходите, оно не принесет пользы никому». Мы переслушали этот несчастный абзац несколько раз, прежде чем убедиться в том, что проживали свою жизнь, как полные дураки, - больше так делать не будем и тебе не советуем. Бросай тех, кого не любишь, без сожаления. Наслаждайся взаимной любовью, если тебе выпала такая радость. Больше ничего об отношениях тебе знать не нужно. Этого достаточно.

Важное

Что в этом мире важно? Что , что - для государства, что важно в масштабах Вселенной, а что - в данную секунду? Что важно для тебя? Не пытайся найти ответ за секунду - над этими вопросами философы бились тысячелетиями. Но, похоже, большинство знающих людей сходятся в одном: не нужно в качестве краеугольного камня своей жизни брать что-то, что уже попробовало на вкус тысячи голодных ртов.

Смотри, десятки людей в твоей жизни будут давить на тебя в надежде на то, что ты примешь их картину мира, либо совершишь их ошибки. Они будут говорить, что для тебя, мужчины, важна семья, крутая работа, стабильность; что ты «должен быть мужиком»; что ты должен голосовать только за эту партию; что ты должен верить только в этого бога; что ты должен думать только так, а не иначе. Но забудь об этом дерьме. Только ты определяешь для себя, что важно, а что нет. Сходи с ума, если тебе этого хочется, либо будь скучным консерватором, если тебе действительно нравится так жить, но не иди путем, которым прошли миллионы. Если идти по чужим следам, то своих не оставишь.

За долгие года человек может не понять, что способен каждый день проводить как самый лучший. Жить по своим правилам вполне реально и не настолько сложно. Вы сможете увидеть это из нашей статьи.

Многие люди просыпаются недовольными с самого утра. Проблема не только в раннем подъеме. Ведь даже заядлые совы могут научиться строить свой день в соответствии с их биоритмом .

В жизни случаются ситуации, когда постоянный и однообразный ход событий перестает отвечать вашим требованиям и желаниям. Это — вполне естественное явление, так как вкусы и потребности постоянно меняются. Важно не запустить собственное состояние до депрессии и не начинать паниковать при столкновении с такой ситуацией. Сделать это не настолько сложно, как может показаться.

Сделайте свой выбор

На протяжении жизни человек может потерять и, наоборот, найти. Каждому из нас предоставляется выбор. И его нужно сделать. Простая ситуация: вы учились в университете не в своем родном городе. В вашем родном городе, тем не менее, нет потребности в специалистах вашего профиля. Несмотря на то, что семья живет там, вы вполне можете переехать туда, где вы учились, тем более если так вам проще получить рабочее место. Не стоит бояться: если у вас есть желание, то в возможностях не будет недостатка. В результате вы не окажетесь в одиночестве, найдете друзей и оправдаете самые положительные ожидания своей семьи: вы станете счастливым человеком. Но для этого нужно понять, чего вы хотите и, в конце концов, начать это делать.

Как понять, что необходимо изменить в своей жизни

Вообразите себе идеальный мир, настолько идеальный, насколько вам этого бы хотелось. Кто есть в этом мире из вашего круга общения? Какой род занятий вы себе выбрали там? Не задумывайтесь о справедливости и несправедливости относительно других людей, не думайте, что можете кого-то обидеть. Можете даже полностью убрать чувство ответственности и долга. Это — ваш, именно ваш идеальный мир, о котором никто не узнает. Увидев его, ответьте сами на вопрос: много ли из того, что у вас есть там, вы получили в настоящем мире? Так вы можете поставить перед собой цели и задачи для развития. Также это поможет вам регулировать круг общения, впуская новых людей и избегая тех, кто занимает ваше время. Очень часто нам мешает общественное мнение, что совершенно не логично, даже если понятно. Зная за собой постоянное стремление оглядываться и ждать оценку от окружающих, вы вполне можете избавиться от этого сдерживающего фактора.

Путь к желанной жизни

Нужно не только не бояться и верить в себя. Для достижения любой цели необходимо понимание, как ее достичь, поэтому чаще всего составляют некоторый план. Если для вас это удобно, то так и сделайте, ведь вы будете видеть, на каком этапе находитесь. Можно сделать некоторое подобие квеста и за достижения давать себе какие-то поощрения. Можно даже продумать количество баллов, которое вы будете получать за то или иное задание и систему перехода на новый уровень. Ведь никто, кроме вас, не сделает собственную жизнь интересной.

Только вы можете знать, чего хотите от этой жизни. Пока вы не проявите настойчивость, все будут видеть только ваши желания, напоминающее детское «хочу-не хочу». Когда же вы сделаете первые шаги, то удивитесь. Во-первых, все не так сложно, как вам казалось. Во-вторых, вы увидите, как из-за собственного страха многое преувеличили. И, самое главное, люди будут вам помогать. Вы не останетесь одинокими. Ведь всем приятно находиться в компании сильного и счастливого человека.

Каждый из нас вполне способен жить так, как хочет. Важно только не бояться изменить свою жизнь . Всего доброго, и не забывайте нажимать на кнопки и

Жизнь человека - это спады и подъёмы. Существует способ, который помогает сориентироваться, когда идти напролом или переждать неблагоприятный период. Если человек узнает эти значения, то ему легче будет двигаться. Для этого необходимо построить используемый в нумерологии график жизни по дате рождения.

Первый нумерологический расчёт

Основоположником нумерологии считается Пифагор. Он считал, что дата рождения несет в себе главную информацию о характере, энергетике человека и позволяет вычислить важные моменты.

Именно он придумал рассчитывать по дате рождения график судьбы и воли. По мнению Пифагора, жизнь каждого человека разделена на семилетние циклы , каждый из которых имеет время подъёма и спада. Учёный смог выявить специальную формулу.

Пример: Дата рождения человека: 28.06.1996 . Теперь нужно перемножить: 28х6х1996=33 53 28. Получилось шестизначное число, необходимо добавить одну цифру до семизначного - 33 53 283.

После этого можно переходить к построению графика:

• На листе бумаги нарисовать систему координат, отметить Ось Х (нижняя стрелка) и Y (верхняя стрелка).
• По Оси Х отложить годы: семь лет с момента рождения. В примере указан 1996 год, значит, указываем 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002.
• По Оси Y откладываются числа от 0 до 9.

Теперь над каждым годом необходимо отметить соответствующее ему число. Полученный при вычислении код равен 33 53 283. Как отметить:

• 1996 году соответствует число 3.
• 1997 - 3.
• 1998 - 5.
• 1999 - 3.
• 2000 - 2.
• 2001 - 8.
• 2002 - 3.

Эти значения будут повторяться в каждом цикле.

Расшифровка чисел по Пифагору

Числа из универсального кода несут в себе информацию о жизненном пути гадающего. Меньшее число, идущее после большего, указывает на период спада активности. Большие значения, которые идут после маленьких, означают, что период будет плодотворным.

Чтобы трактовать полученную из графика информацию, необходимо знать значение цифр от 0 до 9:

При помощи графика можно проанализировать прошлое, настоящее и заглянуть в будущее.

Гадание не даёт ответ о смерти.

Второй способ построения графика

Этот способ основан на теории Пифагора, но имеет некоторые отличия . Также для вычисления универсального кода необходимо перемножить все числа в дате рождения. Итак, возьмём первый пример с датой 28.06.1996, универсальный код - 33 53 28. Также рисуется система координат, на Оси Y указываются числа от 0 до 10, на Оси Х - годы. Точки отмечаются через каждые 12 лет:

• Год рождения 1996, число из кода 3.
• 1996+12=2008. Этому году будет соответствовать число 3 из универсального кода.
• Аналогично определяются значения последующих годов.

После того как все точки будут поставлены, их необходимо соединить и проанализировать линии. Если идёт вверх - это удачный период для человека, будет везти в любом начинании. Если вниз - это предупреждение для человека, ему необходимо быть осторожнее. В этом периоде возможны трудности , поэтому стоит обратиться к своему коду и узнать, в какой период не стоит рисковать. Прямая линия указывает на стабильность.

Подобным образом можно построить диаграмму жизни по дате рождения партнёров и узнать их совместимость.

Так же перемножаются числа и выстраиваются линии для каждого на одном графике. Если есть пересечение линий, то у пары есть все шансы построить долгосрочные отношения. Совпали целые отрезки - молодые люди смогут прожить долгую и насыщенную жизнь. На графике мало пересечений - отношения могут закончиться, так и не начавшись . В этом случае люди не смогут поддерживать друг друга, так как у каждого свои цели и интересы.